天热头痛怎么回事

天热头痛多因热环境下生理调节失衡或应激反应，常见于脱水、颅内血管扩张、中暑早期及环境温差等情况，需结合人群特点判断并优先非药物干预。

一、脱水相关头痛：热天大量出汗或饮水不足导致体液丢失，血容量下降使脑部供血不足引发头痛，常伴口干、尿少。特殊人群：老年人代谢调节能力弱，儿童活动量大易出汗，高温作业者及孕妇（基础代谢高）需注意补水，女性经期出汗多脱水风险增加。

二、血管扩张性头痛：高温使颅内血管扩张，颅内压轻微变化或血管牵拉神经引发头痛，部分患者伴面部潮红。偏头痛病史者（尤其女性）对温度敏感，血管收缩舒张异常更易发作；高血压患者因血管基础压力高，受热后扩张可能加重头痛。

三、中暑早期头痛：热环境下核心体温升高至38.5℃以上，轻度中暑（热衰竭）可出现头痛、头晕，严重时进展为热射病（需紧急就医）。高危人群包括孕妇（散热差）、肥胖者（生活方式）及慢性病患者（如糖尿病），因代谢调节能力受限或散热困难。

四、环境温差性头痛：长时间在空调房与高温户外交替，或突然进入低温环境，血管快速收缩扩张引发头痛，常见于办公室人群（长时间空调办公）及老年人（血管弹性差）。偏头痛患者血管调节能力弱，温差刺激更易诱发头痛。

应对建议：优先非药物干预，如及时补水（少量多次）、在阴凉处休息、冷敷额头或颈部降温；头痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但低龄儿童需严格遵医嘱或咨询医生，孕妇（尤其孕早期）及高血压患者用药前需评估。若脱水伴尿量持续减少、中暑出现高热或意识模糊，应立即就医。