吃什么治胃疼

胃疼时可通过食用温和易消化、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的食物缓解，如小米粥、苏打饼干、生姜等，需结合具体病因调整饮食。

选择温和易消化主食

小米粥、南瓜粥等富含碳水化合物与水分，可稀释胃酸、稳定胃内环境。研究表明，小米中的色氨酸能调节胃肠蠕动，适合急性胃炎恢复期食用。建议熬煮至软烂，避免过烫或添加辛辣调料，以免刺激胃壁。

适量摄入碱性食物

苏打饼干、胡萝卜等碱性食物可短暂中和胃酸，缓解烧心感。苏打饼干含碳酸氢钠（pH≈8.3），能快速降低胃内酸性，但过量可能促进胃酸反跳分泌。胃酸过多者每日可食用1-2片，避免空腹或长期大量摄入。

生姜缓解痉挛与促消化

生姜中的姜辣素可改善胃部血液循环，抑制胃肠平滑肌痉挛，减轻疼痛。临床研究证实，生姜提取物能降低胃肠蠕动速度，适合受凉或饮食不当引发的胃疼。胃溃疡患者需去皮煮食，避免生用。

蜂蜜与山药修复黏膜

蜂蜜水（40℃以下温水冲调）含天然酶类，可在胃黏膜形成保护层；山药中的黏液蛋白能促进胃黏膜修复，适合慢性胃病患者日常食用。糖尿病患者需用无糖蜂蜜，山药每周3-4次食用为宜，每次不超过100克。

特殊情况处理与就医提示

若胃疼持续超3天或伴随呕吐、黑便，需警惕溃疡出血等疾病，立即就医。胃酸缺乏者慎用碱性食物，可适量补充维生素C（如橙子）刺激胃酸分泌。药物方面，可短期服用铝碳酸镁（抗酸），但不可自行长期用药。

注意：饮食调整仅适用于轻度功能性胃疼，器质性疾病（如胃溃疡、胃癌）需结合医学检查规范治疗。