防范直肠癌是什么

防范直肠癌是通过综合措施降低患病风险、早期发现并规范干预疾病进展的健康管理行为，核心在于通过筛查监测高危人群、改善生活方式及控制遗传或慢性病变等因素，降低罹患及进展风险。

一、筛查监测策略。一般人群40岁起需定期筛查，每年进行粪便潜血检测，每5-10年做一次肠镜；一级亲属有结直肠癌史、家族性息肉病或林奇综合征等高危人群，建议40岁前开始，每1-3年肠镜筛查，降低漏诊风险。

二、生活方式干预。饮食减少红肉（每日≤100克）、加工肉摄入，增加全谷物、蔬菜（每日≥300克）、水果（每日≥200克）及膳食纤维摄入；每周保持≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免久坐；控制BMI在18.5-24.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm，减少肥胖风险；戒烟限酒，男性每日酒精摄入≤25克、女性≤15克。

三、高危疾病及遗传因素管理。有一级亲属结直肠癌史者，20-25岁起每年通过肠镜评估肠道息肉；携带APC、MLH1等突变基因的林奇综合征患者，需每1-2年全面筛查肠道；溃疡性结肠炎或克罗恩病病程＞8年者，每1-2年肠镜监测，警惕异型增生或癌变；糖尿病、高血压等代谢疾病需同步控制，降低综合风险。

四、特殊人群管理。老年人（≥75岁）结合健康状况决定筛查频率，预期寿命＜10年者可个体化调整，避免过度筛查；女性孕期、更年期注意膳食纤维摄入，避免久坐，保持规律运动；儿童罕见，但家族史明确者需20岁前完成首次肠镜，低龄儿童优先非药物干预，避免刺激性泻药或止痛药。