老人腰痛的治疗方法是什么

老人腰痛治疗以保守干预为核心，优先通过物理治疗、康复锻炼缓解症状，必要时短期使用药物控制疼痛，严重神经压迫或骨折等情况需考虑手术干预，同时需结合个体健康状况制定方案。

一、非药物干预是基础治疗手段，包括热敷、低频电疗等物理治疗缓解肌肉紧张，适度步行、游泳等低强度运动增强腰背肌力量，使用符合人体工学的座椅和床垫维持腰椎生理曲度，避免久坐久站或弯腰负重，骨质疏松患者需避免剧烈扭转动作。

二、药物治疗针对疼痛和炎症，常用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，老年人需注意避免长期使用非甾体抗炎药以减少胃肠道出血风险，优先选择外用贴剂或栓剂减少全身副作用，用药前需评估肝肾功能及基础疾病史。

三、康复锻炼需个性化定制，核心肌群训练（如桥式运动）增强腰椎稳定性，柔韧性训练（如猫牛式）改善关节活动度，平衡训练降低跌倒风险，锻炼需循序渐进，以不引起明显疼痛为原则，每日1-2次，每次20-30分钟。

四、手术治疗适用于保守治疗3个月~6个月无效、严重神经受压（如肌力下降、大小便障碍）、新鲜骨质疏松性骨折等情况，术前需完善心肺功能及骨密度检查，术后早期佩戴支具保护，恢复期需配合营养支持和物理治疗促进康复。

特殊人群注意事项：合并高血压、心脏病的老人运动时需监测心率，避免超过静息心率120次/分钟；糖尿病患者用药期间需定期监测血糖，避免非甾体抗炎药诱发血糖波动；有抗凝治疗史的老人手术前需提前调整用药方案，预防出血风险；认知障碍老人需在家属陪同下进行康复锻炼，防止意外发生。