后脑勺疼怎么回事儿

后脑勺疼多由肌肉紧张、颈椎劳损、血管搏动或短暂性颅内压力变化引起，多数为良性且可通过休息缓解。若持续超过3天、伴随高热/呕吐/肢体麻木等需就医排查。

一、肌肉紧张性头痛：多因长时间低头、颈部姿势不良（如伏案工作、看手机）或睡眠不足导致颈部肌肉持续紧张，疼痛常为双侧、压迫感或紧箍感，范围可扩展至后脑勺及颈部。青少年和长期久坐人群更易发生。日常需注意定时活动颈肩，避免熬夜，保持颈椎中立位。

二、颈椎相关问题：颈椎退变（如颈椎骨质增生、椎间盘突出）或颈椎不稳可能压迫神经或血管，引发后脑勺牵涉痛，常伴随颈部活动受限、手臂麻木或头晕。长期伏案、低头族及中老年人群风险较高。建议避免长时间低头，必要时进行颈椎影像学检查。

三、血管性头痛：如偏头痛或高血压性头痛可能表现为单侧或双侧后脑勺搏动性疼痛，偏头痛常伴随畏光、畏声，部分人有家族史；高血压患者若血压波动至140/90mmHg以上也可能诱发。建议监测血压，偏头痛发作时尽量在安静暗室休息，避免强光刺激。

四、颅内病变相关头痛：颅内感染、出血或肿瘤等严重情况，疼痛多为持续性加重，可能伴随喷射性呕吐、意识模糊、肢体无力等，此类情况需紧急就医。任何年龄出现突发剧烈“雷击样”头痛、伴随高热或外伤史应立即就诊。

特殊人群提示：儿童（尤其6岁以下）出现后脑勺疼应优先排查外伤或感染，避免自行使用止痛药；妊娠期女性若首次出现持续性头痛，需监测血压并警惕子痫前期；有脑血管病病史者需警惕头痛频率或程度突然变化，及时就医。