孕妇剖腹产后，饮食应该注意什么

剖腹产后饮食需遵循“排气后进食、循序渐进、营养均衡”原则，重点补充优质蛋白、膳食纤维及铁元素，严格控制产气、刺激性食物，特殊人群需个体化调整，以促进伤口愈合、预防并发症。

初期饮食管理

剖腹产后需待肠道排气（肛门排气）后再进食，初期以米汤、藕粉等无渣流质为主，24-48小时后过渡至小米粥、蛋羹等半流质，避免牛奶、豆浆等易产气食物，减轻胃肠负担，预防腹胀不适。

优质蛋白优先补充

伤口愈合、组织修复依赖充足蛋白质，每日推荐1.2-1.5g/kg体重（如60kg产妇需72-90g），优选鸡蛋（1-2个/日）、瘦肉（猪牛羊精瘦肉100-150g/日）、鲫鱼（100g/日，含DHA促婴儿脑发育）及豆制品（豆腐、鹰嘴豆）。

膳食纤维与水分摄入

产后活动量锐减易便秘，每日需摄入25-30g膳食纤维（芹菜、菠菜、苹果、燕麦），同时保证2000-2500ml温水或汤类，预防便秘并促进乳汁分泌及营养吸收。

铁元素与贫血预防

剖腹产失血约500ml，需加强铁摄入，推荐每周1-2次动物肝脏（猪肝50g/次，补铁同时补维生素A）、红肉（瘦牛肉、羊肉100g/日）、黑木耳（10g/次，每周2次），必要时遵医嘱服用铁剂（如琥珀酸亚铁），避免与茶同服。

特殊人群调整

妊娠糖尿病产妇控制精制糖，优选杂粮饭；过敏体质者规避过敏原（如芒果、海鲜）；高血压产妇每日盐＜5g，忌辛辣（辣椒、酒精）、生冷硬食物（冰饮、刺身）及油炸食品，减少感染及肠胃不适风险。