孕期手腕关节疼是怎么回事

孕期手腕关节疼痛多因激素变化、体重增加及腕部压力异常引发，常见于孕中晚期，多数与生理性适应相关，可通过调整姿势、适度活动缓解。

①激素水平变化：孕期分泌松弛素等激素，使腕关节韧带及关节囊松弛，关节稳定性下降，易引发疼痛。②体重负荷增加：随孕周进展体重上升，手腕需承担更多抱持、支撑身体等负荷，长期压力累积导致疼痛。③姿势代偿：为维持身体平衡，孕妇常不自觉调整姿势（如抱臂、托腹），腕部受力不均，加重局部关节负担。

①腕管综合征：腕管内正中神经受压引发的综合征，孕期高发与激素导致的组织水肿、腕管空间相对狭窄有关。典型症状为手腕及手指麻木、刺痛，夜间或清晨加重，活动手指后可部分缓解。需注意避免腕部过度屈曲，减少压迫风险。

①腱鞘炎：孕期重复性动作（如抱孩子、操作家务工具）或长期保持同一姿势，易使腕部肌腱与腱鞘反复摩擦，引发炎症。表现为局部疼痛、活动时弹响或受限，激素变化可能降低肌腱韧性，增加发病概率。

①其他诱发因素：既往腕关节损伤病史、长期使用电子设备（姿势不良）、缺乏运动导致关节稳定性下降等均可能加重症状。特殊情况如孕期合并类风湿关节炎等自身免疫性疾病，疼痛可能更明显且持续。

①特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、有腕关节病史者、职业性腕部劳损人群需格外关注。若疼痛持续加重或伴随手指无力、肿胀明显，应及时就医。用药方面，非甾体抗炎药（如布洛芬）需在医生指导下短期使用，避免长期使用；优先选择冷敷、腕部固定带等非药物干预方式。