肠胃不适呕吐怎么办

一、肠胃不适呕吐需分情况处理。若症状轻微（偶发、无脱水/高热），可暂停进食，少量多次饮用温水或口服补液盐，观察1-2天；若持续超6小时、呕吐频繁伴脱水（口干、尿少）、高热（＞38.5℃）或剧烈腹痛，需立即就医。

二、饮食因素引发的呕吐：如进食不洁、变质食物或暴饮暴食后，易诱发急性呕吐。儿童、老年人消化功能较弱，更易因饮食不当引发呕吐，需避免生冷、油腻食物；应暂停可疑食物，少量多次摄入温水或米汤，避免加重胃肠负担。若怀疑食物中毒，需记录饮食史并就医，儿童、孕妇尤其需警惕脱水风险。

三、感染性因素引发的呕吐：病毒（如诺如病毒）或细菌感染（如沙门氏菌）常伴腹泻、发热，免疫力低下者（老年人、孕妇）及儿童风险更高。此类情况需注意隔离防护，呕吐物及排泄物规范处理；脱水时优先口服补液盐，儿童避免自行使用止吐药，孕妇需咨询产科医生调整补液方案。

四、胃肠功能紊乱相关呕吐：如功能性消化不良、晕车/晕动症，与精神压力、环境刺激相关。非药物干预更安全：乘车前避免过饱，保持通风；儿童、老年人、孕妇需优先减少诱发场景接触，如儿童避免长时间乘车，孕妇可通过缓慢移动、深呼吸缓解不适，严重时需就医排除器质性病变。

五、其他疾病或高危情况：若呕吐伴剧烈腹痛、停止排便排气，警惕肠梗阻；伴上腹痛、黄疸，需排查胆囊炎或胰腺炎。此类情况不可自行用药，需通过影像学或实验室检查明确诊断。老年人、慢性病患者（如糖尿病、肾病）脱水风险高，需立即就医，避免基础病恶化。