怀孕吐的胃难受怎么办

怀孕早期（孕6-12周）常见的孕吐引发胃难受，多数可通过“少量多餐、清淡饮食”（如苏打饼干、白粥、蒸蛋）及避免油腻/辛辣食物缓解；严重时（如每日呕吐≥3次、体重下降≥5%）需就医，医生可能开具维生素B6等止吐药辅助，切勿自行用药。

日常建议采用“少食多餐”，每2-3小时进食1次（每次1小份，约100-150g），避免空腹引发胃部不适；睡前2小时停止进食，减轻夜间胃负担；每日适度散步（10-15分钟/次，避免劳累），可促进胃肠蠕动。

选择低刺激、易消化的食物（如蒸南瓜、小米粥、香蕉），减少高油（油炸食品）、高糖（蛋糕）、酸性（柑橘类）及产气食物（豆类）摄入；饮水时小口慢咽（每次50-100ml，每日总量≤2000ml），避免一次性大量饮水稀释胃液；症状严重时可饮用温苏打水（含碳酸氢钠）中和胃酸，缓解胃灼热感。

高龄孕妇（≥35岁）：孕吐可能更严重，需每周监测体重（目标每周增重0.5-1kg），及时调整饮食量；有慢性胃炎/胃溃疡病史者：避免酸性食物，建议提前告知产科医生，评估饮食禁忌；多胎孕妇：增加每日餐次至5-6次，优先选择高蛋白+高纤维食物（如豆腐+燕麦），减轻单餐胃压力。

仅在非药物干预无效且呕吐影响进食/生活时，由医生开具止吐药（如维生素B6、甲氧氯普胺），禁止自行购买含止吐成分的复方制剂；若出现“每日呕吐≥5次、无法进食进水、尿量减少（＜300ml/日）、尿色深黄”等症状，需立即就医，排查脱水或妊娠剧吐。