如何记胎动次数

孕妇通常从孕28周开始，每天固定早、中、晚各1小时记录胎动次数。每小时胎动≥3次或12小时胎动≥30次为正常范围，若胎动明显减少（如1小时＜3次或12小时＜10次），需警惕胎儿缺氧，及时就医。

一、正常妊娠的常规记录方法。孕28周后，选择早（早餐后1小时）、中（午餐后1小时）、晚（晚餐后1小时）固定时段，孕妇取舒适卧位（如左侧卧位），安静环境下计数胎动（每动一次计1次，连续胎动算一次）。记录每小时胎动数及12小时总数，12小时≥30次为正常，每小时＜3次需关注。

二、高危孕妇的特殊记录要点。妊娠期高血压、糖尿病、胎盘功能不全等高危孕妇，建议增加记录频率，如每天2次（早、晚各2小时）或每小时记录；若1小时内胎动＜2次、12小时＜10次，或胎动突然减少/增强，立即联系产科医生，避免延误胎儿风险。

三、特殊情况的应对措施。胎儿睡眠周期（约20-40分钟）内胎动可能减少，记录时可适当延长观察至2小时；孕妇肥胖、腹壁脂肪厚时，可能感觉胎动不明显，可轻拍腹部唤醒胎儿，或在胎动活跃时段（如晚上）集中记录。若连续1天胎动明显减少，建议就医检查胎心监护。

四、异常胎动的紧急处理原则。异常胎动定义为：12小时胎动＜10次、1小时胎动＜3次、胎动频率突然变化（如剧烈后骤减）。此时立即左侧卧位，继续计数胎动（持续观察1小时），若仍异常或胎动持续减少，尽快前往医院，避免自行使用药物或剧烈活动，高危孕妇需优先通过胎心监护评估胎儿状况。