肩膀疼抬不起来怎么回事

肩膀疼抬不起来可能由肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征或颈椎病引起，其中肩袖损伤和肩周炎是中老年人群常见病因，需结合症状及影像学检查明确诊断，建议及时就医评估。

一、肩袖损伤多因肌腱退变、慢性劳损或急性创伤，表现为主动抬肩无力、被动活动正常，夜间疼痛明显。高发于40岁以上人群、长期肩部负重者（如厨师、运动员）及肩部曾受伤者。孕妇因激素变化可能加重疼痛，儿童罕见，建议避免肩部负重，及时进行康复科评估。

二、肩周炎（冻结肩）由肩关节周围组织粘连、退变或长期制动导致，典型症状为肩关节各方向活动受限，尤其外展、外旋时疼痛，夜间加重。高发于40-60岁人群，糖尿病患者风险升高，女性发病率略高于男性。产后女性因激素变化或诱发，糖尿病患者需严格控制血糖，儿童罕见，建议早期进行温和功能锻炼，避免强行活动加重粘连。

三、肩峰撞击综合征由肩峰形态异常或肩袖增厚引发，抬臂至60-120度时疼痛明显，活动时可伴弹响。高发于年轻人（反复举臂动作）、长期伏案工作者、肥胖者及游泳爱好者。运动员（如棒球、排球）因专项动作风险高，青少年需避免过度训练，孕妇应调整体态，建议减少肩部上举动作，必要时进行物理治疗。

四、颈椎病因颈椎间盘突出压迫神经导致，伴随颈部僵硬、手臂麻木，抬肩时疼痛加重。高发于长期低头族、办公室职员及颈椎退变人群。青少年因不良姿势高发，孕妇因体态变化可能诱发，建议改善坐姿，避免久坐，必要时寻求骨科或康复科评估。