打篮球膝盖下面痛是怎么回事

打篮球时膝盖下方疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨骺炎、半月板或韧带损伤、肌肉拉伤等原因引起，常与急停、跳跃等动作相关，青少年、运动员及体重较大者因负荷增加风险更高。

一、髌腱炎。疼痛集中在髌骨下方肌腱附着区域，按压时明显，多因篮球运动中反复跳跃或急停导致肌腱过度牵拉，常见于运动员或长期高负荷训练者。体重较大者因髌腱额外承受压力，风险更显著，建议减少单次训练量并加强股四头肌拉伸。

二、胫骨结节骨骺炎（Osgood-Schlatter病）。多见于10-15岁青少年男性，因骨骼生长速度快于肌肉附着点，剧烈运动易引发骨骺牵拉损伤。表现为膝盖下方骨性突起处肿胀、压痛，蹲起或上下楼梯时疼痛加重，青少年需避免过早高强度训练，运动前充分拉伸膝关节周围肌肉。

三、半月板或韧带损伤。疼痛可能伴随关节内结构损伤，因运动中突然扭转或外力撞击引发，症状包括局部肿胀、活动时卡顿感，严重时无法负重。有既往膝关节损伤史者风险更高，建议运动前进行动态热身，降低关节扭转概率。

四、肌肉拉伤或劳损。股四头肌、腘绳肌或小腿肌肉因频繁发力或热身不足受损，表现为疼痛部位肌肉紧绷、按压痛，活动时加重。新手或缺乏运动者因肌肉力量不足更易发生，需循序渐进增加运动强度，并注重肌肉力量训练以预防复发。

必要时可短期服用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需避免长期依赖。若疼痛持续超过一周或伴关节明显肿胀、活动受限，应及时就医排查肌腱撕裂或结构性损伤。