中风后老是头晕该怎么办

中风后头晕可能与体位性低血压、前庭功能损伤、脑供血不足或情绪因素相关，需通过调整体位、康复训练、控制基础病等方式缓解，必要时及时就医明确病因。

一、体位性低血压引发的头晕：患者从坐位或卧位起身时出现头晕，持续数秒至数分钟，常伴随眼前发黑。此类情况需缓慢调整体位，起身前在床上坐30秒，站立后观察2分钟无不适再活动；日常保持每日1500~2000ml水分摄入，心肾功能正常者可适当增加盐分，睡眠时可抬高床头15°~30°减少夜间血压波动。

二、前庭功能损伤引发的头晕：表现为视物旋转、行走不稳，常伴随恶心呕吐，多因小脑或脑干损伤所致。急性期需避免快速转头或低头动作，可在专业康复师指导下进行前庭康复训练（如习服训练），训练强度以不引发头晕加重为度；若症状持续，可在医生评估后短期使用倍他司汀改善内耳循环。

三、脑供血不足引发的头晕：多为持续性昏沉感，活动后加重、休息后缓解，与脑血管狭窄或血流动力学改变有关。需控制血压、血糖、血脂，坚持服用抗血小板药物（如阿司匹林）预防血栓复发；日常适度进行有氧运动（如慢走），每次20~30分钟，每周3~5次，避免久坐或突然起身。

四、情绪因素引发的头晕：患者常伴随焦虑、失眠、情绪低落，头晕与情绪波动相关。家属应多陪伴沟通，鼓励患者参与社交活动；必要时在精神科医生评估后短期使用舍曲林等抗抑郁药物，同时结合正念冥想、深呼吸训练等非药物方式调节情绪。