膝关节肿胀如何消肿

膝关节肿胀消肿需先明确原因，急性期以休息、冷敷等非药物干预为主，慢性期结合适当活动与病因治疗。常见原因包括创伤、炎症、退行性病变及感染，处理需针对性进行。

一、创伤性肿胀：多因急性扭伤、骨折等导致局部出血或渗出。急性期需立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷每次15-20分钟，每日3-4次；加压包扎；抬高患肢至心脏水平以上）。老年人或骨质疏松者需避免盲目活动，以防二次损伤；儿童若为骨骺损伤，需及时就医明确诊断，避免影响骨骼发育。

二、炎症性肿胀：如类风湿性关节炎、痛风性关节炎或滑膜炎。类风湿性关节炎患者需长期规范治疗，急性期可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但胃黏膜损伤风险较高者需选择选择性COX-2抑制剂；痛风性关节炎需低嘌呤饮食，避免饮酒及高果糖饮料。孕妇需优先非药物干预，必要时咨询医生选择对胎儿影响最小的药物。

三、退行性肿胀：多见于中老年人，因关节软骨退变、骨质增生引发。控制体重可减少关节负荷，超重者建议每月减重0.5-1kg。避免长时间蹲跪、爬楼梯等动作，可采用游泳、骑自行车等低冲击运动。糖尿病患者需严格控制血糖，以防高血糖加重关节退变。

四、感染性肿胀：表现为关节红肿热痛、发热、白细胞升高，需紧急就医。化脓性关节炎需尽早使用敏感抗生素，但需通过血常规、关节液穿刺等明确病原体，不可自行用药。免疫功能低下者感染风险更高，需更积极预防关节损伤及感染。