怀孕后胃疼怎么缓解

怀孕后胃疼多因孕期激素变化、子宫增大压迫或饮食不当引发，缓解需优先非药物干预（调整饮食、生活习惯），必要时咨询医生选择安全药物。

一、生理性胃肠功能变化

孕期激素使胃肠蠕动减慢、贲门括约肌松弛，子宫增大压迫胃部易引发胃疼。建议少食多餐（每日5-6餐），饭后避免平躺，睡前1小时禁食，适当散步（孕中晚期可每天散步30分钟）促进消化，睡眠时抬高上半身15-30度（垫枕头）减少胃酸反流。

二、饮食相关因素

饮食不当（如辛辣、油腻、产气食物）会刺激胃黏膜或加重胃部负担。建议减少刺激性食物（辣椒、咖啡、酒精），避免产气食物（豆类、洋葱、碳酸饮料），选择易消化食物（小米粥、蒸蛋羹），每餐七分饱，可备苏打饼干中和胃酸。有乳糖不耐受者建议用舒化奶或无乳糖产品。

三、病理性胃部问题

若胃疼持续加重或伴呕吐、黑便、呕血，可能为胃炎或消化性溃疡，需及时就医。医生会评估后开具安全药物（如铝碳酸镁）缓解症状，避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。有既往胃溃疡、反流性食管炎病史者，孕期需更密切监测，定期复查。

四、特殊人群与注意事项

高龄孕妇（≥35岁）或多胎妊娠者，因胃肠功能更弱、子宫压迫更明显，需严格控制饮食量（每餐1拳大小），增加每日活动次数（每2小时散步5分钟），避免过度劳累。合并高血压、糖尿病的孕妇，需同步管理基础病，监测血糖、血压与胃疼的关联，避免因基础病加重胃部不适。