髌韧带炎怎么治疗

髌韧带炎治疗以“急性期制动+慢性期康复训练”为核心，结合非甾体抗炎药辅助，特殊人群需个体化调整。

一、急性期处理（损伤后48-72小时内）：

需立即停止剧烈活动，避免膝关节负重；采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症渗出；使用弹性绷带加压包扎并抬高患肢（高于心脏水平）；必要时佩戴膝关节支具固定，防止韧带进一步牵拉。

二、慢性期康复训练（急性期后）：

以恢复股四头肌与腘绳肌力量为目标，分阶段进行：初期（1-2周）进行直腿抬高训练（每组15次，每日3组）；中期（3-4周）加入靠墙静蹲（每次维持30秒，逐渐增加至2分钟）；后期（1-3个月）可使用弹力带进行抗阻伸膝训练，训练后若疼痛加剧需暂停并调整强度。

三、药物治疗辅助：

仅在疼痛影响日常生活时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）；12岁以下儿童、孕妇禁用；胃溃疡、哮喘病史者慎用，连续使用不超过3天；优先选择外用药物（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），减少全身副作用。

四、特殊人群注意事项：

运动员需经运动医学科评估后，通过平衡垫训练、单腿站立等提升膝关节稳定性；老年人合并骨质疏松者避免深蹲、跳跃，可在康复师指导下进行32-35℃水温的水中康复；妊娠期女性禁用口服药，可采用0.5-1.0W/cm2强度的超声波理疗；儿童需避免过早参与竞技运动，优先通过拉伸、按摩放松韧带，必要时在儿科骨科医生指导下用药。