人经常头晕是什么原因

人经常头晕的原因多样，涉及生理状态（如睡眠不足、体位变化）、疾病（神经系统、心血管系统、代谢性疾病）及精神心理因素，其中耳源性、血管性及前庭功能异常较常见，长期头晕需结合病史排查病因。

一、神经系统及血管性因素。偏头痛（女性患病率高于男性，常伴随视觉先兆）、脑供血不足（多见于老年人，高血压、糖尿病患者风险高）、颈椎病（长期伏案工作者常见，压迫神经或血管）。

二、心血管及代谢因素。体位性低血压（老年人、长期卧床者易发生，起身过快时头晕）、贫血（女性经期、缺铁性贫血常见，表现为持续头晕伴乏力）；低血糖（节食、糖尿病患者或孕妇易出现，伴随饥饿感、冷汗）。

三、耳源性及前庭系统问题。耳石症（各年龄段均可能发生，头部运动时突发眩晕，老年人因内耳退化更易复发）、梅尼埃病（伴随耳鸣、听力下降，女性发病稍多）、前庭神经炎（病毒感染后出现，恢复较慢）。

四、精神心理因素。焦虑/抑郁（长期压力大人群高发，女性因情绪调节差异更易受影响）、慢性疲劳综合征（长期熬夜、工作负荷大人群常见，休息后仍感头晕）。

特殊人群注意事项：老年人头晕需警惕脑供血不足、耳石症，起身时动作放缓可减少体位性低血压风险；女性经期、妊娠期需关注贫血及低血糖，建议增加含铁及蛋白质摄入；长期伏案工作者应定期活动颈椎，避免颈椎病进展；糖尿病患者需监测血糖波动，预防低血糖及高血糖引发的头晕。