转氨酶高怎么降

转氨酶升高需先明确病因（如病毒性肝炎、脂肪肝等），通过病因治疗、生活方式调整及必要药物干预逐步降低，特殊人群需遵医嘱。

明确病因是降酶核心

转氨酶升高多因肝细胞损伤，需通过肝功能、病毒标志物、腹部超声等明确病因（如慢性乙型肝炎需抗病毒，酒精性肝病需戒酒，脂肪肝需控体重），避免盲目降酶掩盖病情（如肝炎未抗病毒，单纯降酶可能延误治疗）。

生活方式调整为基础

严格戒酒，避免高脂高糖饮食，增加优质蛋白（鱼类、豆类）和膳食纤维摄入；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳），控制体重（尤其脂肪肝人群）；保证7-8小时睡眠，减少熬夜，减轻肝脏代谢负担。

药物辅助降酶需规范

必要时在医生指导下短期使用降酶药物（如甘草酸二铵、水飞蓟宾、联苯双酯），仅为辅助手段，不可替代病因治疗（如肝炎未抗病毒，单纯降酶可能导致病情反复），疗程需遵医嘱，避免自行停药。

特殊人群管理更谨慎

孕妇优先通过饮食运动干预，必要时选用维生素C、肌苷等低风险药物；老年人需慎用肝毒性药物，调整用药剂量；合并糖尿病/高血压者需优先控制基础病（如血糖＜7.0mmol/L），避免双重肝负担。

定期监测防进展

每1-3个月复查肝功能、病毒标志物及腹部超声，动态评估转氨酶变化；若转氨酶持续＞3倍正常上限或伴随黄疸、腹水，需立即就医排查肝衰竭风险。