腰椎膨出的治疗

腰椎膨出的治疗以保守干预为核心，多数患者通过规范的物理治疗、康复锻炼及生活方式调整可缓解症状，仅当神经压迫严重或保守治疗无效时考虑手术干预。

保守治疗——基础非药物干预。急性发作期可短期卧床休息（不超过1周），避免长期制动导致肌肉萎缩；物理治疗如腰椎牵引、超声波、低频电疗等可促进局部血液循环，需在专业医师指导下进行；药物优先选择非甾体抗炎药缓解疼痛（需遵医嘱），避免自行服用含成瘾性成分的镇痛药物。

保守治疗——科学康复锻炼。核心肌群训练是关键，如五点支撑、桥式运动可增强腰背稳定性；青少年患者可逐步增加训练强度，老年人及骨质疏松患者宜选择温和的“小燕飞”变体动作，避免过度弯腰负重；康复期间避免久坐、弯腰搬重物等诱发动作，以减轻椎间盘压力。

手术治疗——严格指征与方式。手术适用于保守治疗3个月无效、下肢麻木/肌力下降、大小便功能障碍等情况，常见术式包括椎间孔镜微创手术、椎间盘髓核摘除术；术前需完善MRI及神经电生理评估，术后需配合康复训练以降低复发风险，避免过早恢复剧烈活动。

特殊人群与长期管理。孕妇以物理治疗为主，避免非必要药物；老年患者需兼顾骨质疏松筛查与肌肉力量维持，康复训练需避免跌倒风险；运动员康复后需通过平衡训练恢复运动能力，避免突然高强度活动；日常需避免久坐（每30分钟起身活动）、搬重物时屈膝弯腰，减少腰椎压力。