大姨妈一般几天干净是正常的

正常情况下，女性月经经期持续时间为2-8天，多数人在3-5天左右，超过8天或少于2天则可能提示异常。

经期长短由子宫内膜周期性脱落与修复决定，雌激素促进内膜增殖，孕激素调控其脱落出血，经期持续2-8天是内膜完成剥脱、修复的合理周期，这一范围已被WHO及国内妇科指南明确。

经期长短存在个体差异，受年龄（青春期初潮后2年内、围绝经期女性经期易波动）、遗传、生活方式（压力、作息、体重）、内分泌（雌激素/孕激素水平）等影响，只要在2-8天内均属正常。

经期过短（＜2天）可能因雌激素水平不足、内膜薄或宫腔粘连；过长（＞8天）需警惕内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）、妇科疾病（子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内膜炎）、药物（抗凝药、激素类药物）或全身性疾病（凝血功能障碍），需结合伴随症状判断。

特殊人群经期特点需关注：①青春期初潮后1-2年：激素轴未稳定，经期2-8天内波动属正常；②围绝经期（45-55岁）：卵巢功能衰退致激素波动，经期延长或缩短常见，若持续＞8天需排查内膜病变；③产后哺乳期：泌乳素升高抑制排卵，经期多不规律但持续时间仍在2-8天内。

日常可通过记录月经周期（起始/结束日期、经量）监测规律；保持规律作息、均衡饮食、减少压力；若经期异常伴经量过多/过少、腹痛、发热等，及时就医排查妇科超声、激素六项、甲状腺功能等。