什么是消化不良怎么办

消化不良是指上腹部不适、餐后饱胀等症状的统称，持续4周以上需排查器质性疾病。处理以非药物干预（饮食、生活方式）为主，必要时遵医嘱使用助消化药物。

一、功能性消化不良的症状与应对：功能性消化不良分为餐后不适综合征（PDS）与上腹痛综合征（EPS）。PDS表现为餐后饱胀、早饱感及频繁嗳气；EPS以中上腹疼痛、烧灼感为主，疼痛与进食相关。应对以饮食调整（少食多餐、避免产气食物）及规律作息为主，必要时短期用益生菌调节肠道菌群。

二、器质性消化不良的鉴别与处理：器质性消化不良由胃炎、消化性溃疡等疾病引起。症状持续加重（如体重下降>5%、黑便）或伴报警症状（呕血、贫血）需就医排查胃镜。确诊后以质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂治疗，胆囊疾病需利胆治疗，避免自行用药掩盖病情。

三、特殊人群注意事项：儿童消化不良多因喂养不当，优先调整饮食（少量多餐、清淡易消化），禁用成人促动力药。孕妇因激素变化易发生消化不良，需减少辛辣/生冷食物，餐后适当散步（10-15分钟）。老年人消化功能退化，应避免高纤维食物过量，定期监测症状变化。

四、非药物干预的科学依据与实施：规律进食（如每日3餐定时定量）可减少胃肠负担；餐后15分钟散步促进胃排空，减少饱胀感；腹部顺时针按摩（每次5-10分钟）辅助胃肠蠕动，益生菌（如双歧杆菌）调节肠道菌群，改善消化酶不足情况。