16岁月经不调怎么办

16岁月经不调多因下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）未完全成熟引起，表现为周期紊乱、经期异常，需先就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等病理因素，再通过规范干预改善症状。

及时就医明确病因：建议至妇科或内分泌科就诊，完善妇科超声（排查子宫发育异常、卵巢囊肿）、性激素六项（评估FSH/LH比值、睾酮水平）、甲状腺功能（TSH、FT3/FT4）、血常规（判断是否贫血），重点排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。

生活方式基础调整：规律作息（避免熬夜，保证7-8小时睡眠），均衡饮食（摄入瘦肉、绿叶菜补充铁与维生素），适度运动（每天30分钟快走等有氧运动），减少学业压力（必要时心理疏导），维持健康体重（BMI18.5-23.9kg/m2）。

药物干预（仅列名）：确诊多囊卵巢综合征用短效避孕药（屈螺酮炔雌醇片等）；甲状腺异常用左甲状腺素钠片；高泌乳素血症用溴隐亭；缺铁性贫血用铁剂（琥珀酸亚铁等），药物需严格遵医嘱服用。

紧急症状处理：经期超7天未净、经量过多（伴头晕乏力）需立即就医，医生可能用孕激素（地屈孕酮）止血或补铁；痛经严重时，可在医生指导下服用布洛芬缓解。

长期健康管理：记录月经日记（周期、经期、经量），每年复查妇科超声与激素水平，持续关注体重与情绪，必要时心理干预，逐步建立规律月经周期，降低远期并发症风险。