总想小便但尿量很少的原因

总想小便但尿量很少在医学上称为尿频伴尿量减少，可能由泌尿系统感染、前列腺问题（男性）、糖尿病、心理因素或尿路结石等引发，需结合症状持续时间和伴随表现判断，建议及时排查原因。

泌尿系统感染多因细菌入侵尿道或膀胱所致，女性因尿道短、孕妇因激素变化及子宫压迫更易发生，表现为尿频、尿急、尿痛，尿液可能浑浊或带血。需通过尿常规检查确诊，优先每日饮水1500~2000ml促进排尿，保持会阴部清洁，必要时遵医嘱使用抗生素。

前列腺增生或前列腺炎在中老年男性中常见，增生压迫尿道导致排尿不畅，表现为尿流变细、夜尿增多；前列腺炎则伴随会阴部不适。长期久坐、憋尿或饮酒会加重症状，建议避免久坐，每坐1小时起身活动，戒烟酒，温水坐浴可缓解不适，药物治疗需医生评估后开具。

糖尿病患者因血糖升高引发渗透性利尿，同时高血糖可能损伤膀胱神经，导致尿频，常伴口渴、体重下降。需检测空腹及餐后2小时血糖，控制饮食（减少精制糖）和规律运动，老年患者若合并肾病，需在医生指导下调整饮水量，必要时使用降糖药。

心理因素或功能性尿频多见于中青年，因长期焦虑、压力或习惯影响排尿控制，症状随情绪波动，夜间可能加重。建议通过深呼吸、正念训练缓解压力，避免刻意抑制排尿，青少年因学业压力出现此类问题时，家长应关注情绪变化，必要时心理干预或短期用药需医生指导。