腿痛膝盖痛怎么治疗

腿痛膝盖痛的治疗需结合病因，优先通过休息、物理治疗、运动康复等非药物干预缓解症状，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药等药物，同时注意特殊人群的禁忌与调整。

骨关节炎相关疼痛：多见于中老年人，尤其女性绝经后及肥胖者。治疗需先控制体重，减轻关节负荷；日常佩戴护膝保护，避免深蹲、爬楼梯等动作；可在关节腔注射玻璃酸钠改善滑液，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解炎症。老年患者应注意药物对胃肠道和肾功能的影响，避免自行长期用药。

半月板或韧带损伤疼痛：常因运动不当、扭转动作引发，急性损伤需制动并尽快就医，通过MRI明确损伤程度。轻度损伤可通过康复训练增强股四头肌力量，中度至重度损伤可能需关节镜手术修复。运动员或青少年患者需在恢复后进行运动前充分热身，避免二次损伤。

滑膜炎或肌腱炎疼痛：多因反复摩擦或炎症刺激，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。可采用超声波、冲击波等物理治疗，疼痛明显时可外用非甾体抗炎药凝胶。孕妇及哺乳期女性应优先选择物理治疗，避免药物经皮吸收影响胎儿或婴儿。

肌肉劳损或过度使用疼痛：久坐久站、姿势不良或运动过量均可引发，日常需定时活动，每30分钟起身拉伸下肢肌肉；采用泡沫轴放松紧张肌群，避免剧烈运动后立即停止。青少年应避免长时间负重，儿童需控制运动强度，避免骨骼发育异常。