输卵管炎怎么预防

预防输卵管炎需从减少病原体感染、降低宫腔操作风险、改善个人卫生及增强免疫力等方面综合防护，重点关注性传播疾病预防和宫腔操作后的护理。

一、预防性传播疾病感染：全程使用安全套可显著降低性传播疾病感染风险，避免多个性伴侣或高危性行为（如无保护性交）。性传播疾病患者应及时规范治疗，性伴侣需同步检查和治疗，防止交叉感染。

二、减少宫腔操作相关风险：非必要时避免人工流产、放取宫内节育器等宫腔操作，必须进行时选择正规医疗机构。操作后需注意休息，保持外阴清洁，避免过早性生活，遵医嘱预防感染。

三、养成良好个人卫生习惯：日常以温水清洁外阴，避免使用刺激性洗液冲洗阴道（以免破坏菌群平衡）。经期勤换卫生巾，保持外阴干燥；性生活前后双方清洁外阴，降低病原体入侵概率。

四、增强机体免疫力：保持规律作息（每日7-8小时睡眠），避免长期熬夜；均衡饮食，增加蛋白质、维生素（如维生素C、锌）摄入；适度运动（每周3次有氧运动），控制体重；糖尿病等基础病患者需规范管理，减少免疫力低下情况。

五、特殊人群注意事项：育龄女性需重视性生活防护，降低性传播疾病暴露风险；青少年应接受性教育，避免过早性行为；有盆腔炎或输卵管炎病史者，需定期妇科检查（每6-12个月），及时干预复发风险；孕妇及产后女性注意恶露排出，保持外阴清洁，预防上行感染。