胃不好的人

胃不好的人日常需重点关注饮食规律、情绪调节及基础疾病管理，多数情况下通过生活方式调整可改善症状，严重或反复不适需及时就医排查器质性病变。

一、功能性消化不良

功能性消化不良多见于压力大、饮食不规律人群，表现为餐后饱胀、早饱感或上腹痛，无器质性病变。应对需规律进食、细嚼慢咽，减少高脂、辛辣食物摄入，必要时短期使用促动力药。老年人需避免长期药物依赖，儿童以饮食调整为主。

二、慢性胃炎

慢性胃炎分为浅表性和萎缩性等类型，症状包括上腹部不适、隐痛、嗳气，与幽门螺杆菌感染、长期刺激相关。应对需根除幽门螺杆菌，避免长期服用非甾体抗炎药，高盐饮食可能加重萎缩性胃炎，需定期复查胃镜。萎缩性胃炎患者每1-2年需复查胃镜，警惕癌变风险。

三、胃食管反流病

胃食管反流病因食管下括约肌功能不全导致反酸、烧心，夜间平卧时加重。应对需餐后避免立即平卧，抬高床头15-20cm，减少咖啡、巧克力摄入，超重者需减重。孕妇因激素变化易反流，可少量多餐，避免睡前3小时进食；老年人需监测药物对反流的影响。

四、幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染多数无症状，但长期感染可能诱发胃炎、溃疡甚至胃癌。诊断需呼气试验或胃镜，确诊后需四联疗法根除（医生开具处方），家庭分餐制减少交叉感染。儿童感染率高，低龄儿童不建议常规筛查，需结合家长意愿评估。