女人大姨妈来了肚子痛怎么办

女人经期腹痛（痛经），若为原发性（无器质性病变），可通过非药物干预（热敷、适度运动、规律作息、饮食调整）和药物（如布洛芬等）缓解疼痛；若疼痛逐年加重、伴随异常出血或非经期疼痛，需就医排查继发性病因（如子宫内膜异位症等）。

一、原发性痛经的非药物干预：热敷腹部或腰部（温热贴/热水袋）促进血液循环，缓解子宫肌肉痉挛；经期前1-2天进行温和运动（瑜伽、散步），增强盆腔血流；保证7-8小时睡眠，减少熬夜；经期前减少咖啡因、高盐，多吃镁/维生素B食物（坚果、绿叶菜）放松肌肉。

二、药物干预：非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）为一线选择，疼痛出现时服用，随餐/餐后减少胃刺激；需注意：胃溃疡、哮喘患者慎用，避免长期滥用；儿童青少年（12岁以下）优先非药物措施。

三、继发性痛经应对：需通过超声、妇科检查明确病因（如子宫腺肌症、子宫肌瘤等），针对病因治疗（药物调节激素、手术等）；若月经周期异常、疼痛加重或性交痛，应及时就医，避免延误病情。

四、特殊人群注意：青少年女性（12-16岁）首次痛经持续加重，或影响学习生活需排查疾病；围绝经期女性疼痛性质改变或异常出血需就医；有慢性病史（高血压、肾病）者避免NSAIDs加重病情，优先非药物；孕妇/哺乳期女性剧痛需就医，药物需遵医嘱，禁用布洛芬（哺乳期）。