孕妇半夜口渴怎么回事

孕妇半夜口渴多因孕期激素变化、血容量增加等生理因素，或饮食不当、排尿增多导致水分丢失，少数与妊娠并发症（如妊娠糖尿病）相关，多数为生理性，需结合具体情况调整。

生理性代谢需求增加

孕期雌激素、孕激素升高使基础代谢率增加，身体水分需求提升；血容量较孕前增加30%-50%，肾脏滤过率提高致尿量增多，每日额外丢失约500ml水分，刺激口渴中枢引发生理性口渴。

子宫压迫与睡眠失水

孕中晚期子宫增大压迫膀胱，导致夜间频繁排尿，每次排尿后短暂脱水易引发口渴；孕期睡眠时呼吸频率加快、深度增加，经呼吸道和皮肤蒸发水分增多，尤其干燥环境下更明显。

饮食结构不合理

晚餐过咸（钠摄入过多）会提升血浆渗透压，刺激口渴中枢；高糖、高脂饮食易致血糖波动，间接引发口渴；若孕期水分摄入不足，会加重口渴症状。

妊娠并发症影响

妊娠糖尿病（GDM）因血糖升高致渗透性利尿，尿量增多引发持续口渴；子痫前期可能影响肾脏浓缩功能，导致多尿、口渴；甲亢合并妊娠时，甲状腺激素分泌增加使代谢加快，也会加重口渴。

特殊人群注意事项

高龄孕妇（≥35岁）代谢负担重，需主动增加水分摄入；有糖尿病、高血压基础病者，应监测血糖、血压，必要时就医排查并发症；肥胖孕妇需控制高油高糖饮食，减少盐分摄入，避免加重代谢负担。