背肌筋膜炎的症状及治疗方法

背肌筋膜炎主要表现为肩颈至腰骶部弥漫性酸痛或胀痛，早晨或久坐后加重，活动后部分缓解；治疗以非药物干预为主，如休息、拉伸、理疗，必要时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，特殊人群需注意用药禁忌。

1.症状特点：疼痛多为慢性持续性，集中于肩颈至腰骶部，呈酸痛或胀痛，久坐、受凉或姿势不良可诱发或加重；早晨起床时僵硬感明显，活动后数分钟至半小时缓解，部分患者伴随局部压痛，按压时疼痛加重。

2.非药物干预：避免久坐久站，每30~45分钟起身活动；选择中等硬度床垫，保持脊柱自然曲度；急性期（48小时内）冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进循环；配合轻柔拉伸（如猫式伸展）和腰背肌力量训练（如小燕飞），增强肌肉稳定性。

3.药物治疗：必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），12岁以下儿童、孕妇及哺乳期女性需遵医嘱；胃黏膜损伤风险高者慎用，避免长期连续用药；合并高血压、糖尿病者需监测药物相互作用（如降压药、降糖药联用可能影响疗效）。

4.特殊人群注意事项：儿童（3岁以下）优先调整生活习惯，避免长时间负重；老年人康复锻炼以散步、太极等温和运动为主，监测用药副作用；孕妇以瑜伽猫牛式拉伸为主，避免仰卧起坐等剧烈动作；糖尿病患者需严格控制血糖（高血糖延缓组织修复），用药期间监测血压变化。