手腕处筋伤了怎么处理

手腕处筋伤（肌腱、韧带等软组织损伤）处理需分情况：急性损伤（48小时内）优先RICE原则，慢性劳损注重休息与康复训练，开放性损伤需立即就医，特殊人群（如儿童、老人）需谨慎评估。

一、急性腕关节扭伤（如外力牵拉、摔倒撑地）：

48小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），用弹性绷带适度加压固定（避免过紧），抬高患肢至心脏水平。若疼痛超3天或活动受限，需排查韧带撕裂，老年人因骨质疏松易合并骨折，剧痛或畸形时优先骨科评估。

二、腕部慢性劳损（如长期重复动作、运动过度）：

避免诱发动作（如反复屈伸），每30分钟休息5分钟，急性期可冷敷。必要时用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛（胃不适者慎用），孕妇因肌腱松弛需减少固定姿势，老年需防肌肉萎缩，康复期可做握力球轻量训练。

三、开放性腕部损伤（如锐器割伤、重物砸伤）：

立即用干净纱布压迫止血，勿触碰伤口内组织，尽快就医清创缝合，术后注射破伤风抗毒素。儿童皮肤薄嫩易感染，老年人愈合慢，需严格无菌操作，避免自行处理。

四、儿童手腕筋伤（＜12岁）：

避免家长强行复位或过度固定，冰敷+休息，怀疑骨折（肿胀/畸形）需X线检查。用药需6个月以上（如布洛芬），间隔4-6小时，避免空腹，减少危险运动（如滑板），及时就医评估。