怎么快速缓解偏头痛

偏头痛急性发作时，优先选择安静避光环境休息，配合冷敷太阳穴或轻柔按摩缓解不适；若症状持续，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，避免长期依赖。

环境调整：在昏暗安静的房间内闭眼平躺，减少光线和声音刺激，避免加重症状；

冷敷/热敷：用冰袋裹毛巾敷太阳穴10-15分钟，或温热毛巾敷后颈，帮助放松紧张肌肉；

轻柔按摩：用指腹按压太阳穴、风池穴，顺时针缓慢按摩头皮，促进局部血液循环。

适用场景：非药物干预1-2小时无效，或疼痛严重影响生活时，可遵医嘱使用药物；

常用药物：对乙酰氨基酚（适合轻中度头痛）、布洛芬（需注意胃黏膜保护）等非甾体抗炎药；

禁忌提示：避免同时服用多种含解热镇痛成分的药物，肝肾功能不全者慎用，儿童需医生评估。

儿童：＜6岁禁用非甾体抗炎药，6-12岁可在医生指导下用对乙酰氨基酚，避免自行用药；

孕妇：优先非药物干预，严重头痛需用药时，仅推荐对乙酰氨基酚，禁用麦角类药物；

老年人：合并高血压、胃病者慎用布洛芬，服药后监测血压，避免空腹服用。

诱因规避：减少咖啡因、酒精摄入，规律作息，避免睡眠不足或过度劳累；

发作记录：记录头痛频率、持续时间及可能诱因，便于医生精准诊断；

及时就医：若头痛伴随呕吐、视力异常、肢体麻木，或每月发作＞4次，需尽快排查病因。