中年人单侧头痛怎么办

中年人单侧头痛可能与多种因素相关，需优先区分原发性头痛（如偏头痛、丛集性头痛）与继发性头痛（如颅内病变、血管炎），建议记录发作频率、诱因及伴随症状，必要时通过头颅影像学检查明确病因，避免因延误诊断导致严重后果。

二、偏头痛表现为单侧搏动性剧痛，常伴畏光、恶心，中年女性因激素波动及压力升高风险增加。诱因包括睡眠不足、咖啡因摄入过量及高盐饮食。非药物干预可选择遮光休息、冷敷太阳穴；药物可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药（需排除禁忌证）。

三、单侧紧张性头痛多因颈部肌肉紧张导致，与长期伏案工作、颈椎劳损相关，中年人群因职业久坐或低头使用电子设备高发。建议每30分钟起身活动颈椎，避免长时间保持同一姿势；可通过颈部按摩、热敷缓解症状，必要时短期使用乙哌立松等肌肉松弛剂。

四、丛集性头痛以单侧眼眶周围剧烈疼痛为特征，男性发病率是女性的4倍，发作密集且夜间加重，与睡眠节律紊乱相关。急性发作时需立即就医，长期预防可使用维拉帕米，日常需避免夜间饮酒及熬夜，控制体重。

五、继发性头痛需重点排查，如高血压性头痛（血压骤升时单侧搏动痛，中年高血压患者风险高）、颞动脉炎（老年多见，伴血沉升高）。有高血压病史者需每日监测血压，出现头痛伴视力模糊、体重下降等报警症状时，应尽快进行头颅CT或MRI检查。