头疼拉肚子怎么办

头疼伴拉肚子可能由多种原因引起，若症状轻微且无加重趋势，可先通过休息、补充水分和清淡饮食缓解；若持续超24小时或伴随发热、呕吐、脱水等，需及时就医明确病因。

一、非感染性因素及处理：如饮食不当（暴饮暴食、生冷刺激食物）、过度疲劳或精神压力引发的症状，常无发热或仅有低热。处理需优先休息，补充温开水或淡盐水，避免刺激性饮食；儿童需家长密切观察精神状态，预防脱水；孕妇建议选择米粥、蒸蛋等温和易消化食物。

二、感染性因素及处理：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染常伴随发热、腹痛、呕吐。处理需补充口服补液盐维持电解质；儿童避免自行使用止泻药，优先通过少量多次饮水补充水分；注意饮食卫生，生熟食物分开处理，食物彻底加热。

三、特殊人群注意事项：儿童（＜6岁）避免使用成人药物，症状持续超6小时或高热（≥38.5℃）需就医；孕妇用药受限，脱水时优先通过淡盐水、米汤等非药物方式缓解，必要时联系产科医生；老年人需关注基础疾病（如糖尿病、心脏病），脱水易引发并发症，建议尽快就医。

四、需就医的警示信号：症状持续超48小时无缓解，或伴随高热（≥39℃）、严重呕吐、便血、剧烈腹痛、明显脱水（口干、尿量显著减少）等。就医前记录症状变化，避免自行服用止泻药或止痛药掩盖病情。