孕妇晚期烧心吃什么马上能缓解

孕妇晚期烧心时，可通过食用苏打饼干、温牛奶、香蕉或白粥快速缓解，这些食物能中和胃酸、形成黏膜保护层或稀释反流物，减轻食管刺激。

一、碱性食物类：苏打饼干含碳酸氢钠，可快速中和胃酸，建议选择无蔗糖、低盐款，每次1-2片，避免过量；无糖苏打水（非气泡型更佳）能稀释胃酸并促进唾液分泌，小口慢咽可缓解灼烧感。

二、温和碳水化合物类：白粥熬煮至软烂，能快速稀释胃酸且易消化，每次100-150ml即可，温度控制在40℃以下；软面条（无麸质可选）搭配少量蔬菜碎，可提供碳水化合物同时减少胃部负担，避免过烫或过硬。

三、低脂蛋白类：低脂牛奶中的蛋白质形成保护膜，隔离胃酸，钙元素辅助食管修复，建议每次100-150ml，避免空腹饮用；嫩豆腐（非油炸）质地柔软，富含植物蛋白，缓冲胃酸效果佳，可搭配清淡调味。

四、特定水果类：熟软香蕉含高果胶，吸附胃酸并保护胃黏膜，每次半根至1根，避免空腹食用；蒸苹果（去皮）中的果酸和果胶中和胃酸，蒸熟后酸性降低，适合胃敏感孕妇，每次1/4个即可，细嚼慢咽。

妊娠糖尿病孕妇需选择无糖食品，避免血糖波动；有胃食管反流病史者，食用前避免过饱，餐后坐直30分钟促进消化；胃酸过多孕妇可少量多次饮用温白开水，稀释胃酸，避免一次性大量饮水加重胃部负担。