夜里尿频怎么治疗

夜里尿频需先明确原因，优先通过非药物干预（如调整饮水、睡前习惯）改善，必要时针对病因（如前列腺增生、糖尿病等）进行药物治疗，特殊人群需个性化调整。

生理性因素干预：夜里尿频若因睡前大量饮水、摄入咖啡因/酒精或服用利尿剂/降压药等影响，可通过睡前2-3小时减少液体摄入，避免含咖啡因、酒精的饮品，咨询医生调整可能增加尿量的药物（如利尿剂），以减轻夜间排尿负担。

病理性因素干预：若伴随尿急、尿痛、排尿困难或血糖异常，可能为前列腺增生（中老年男性）、糖尿病、泌尿系统感染、心肾功能异常等导致。需就医明确诊断，针对病因治疗（如前列腺增生可用α受体阻滞剂，糖尿病控制血糖，感染用抗生素），同时避免憋尿加重症状。

特殊人群干预：儿童夜间尿频（5岁以上）优先行为训练（如定时排尿、膀胱训练），避免惩罚性教育；老年患者需警惕心肾问题，夜间排尿注意防滑防跌倒；孕妇通过侧卧减轻子宫压迫，产后加强盆底肌训练；慢性病患者严格控制基础疾病，避免肾毒性药物。

生活方式管理：养成规律排尿习惯，白天每2-3小时排尿一次；每日进行凯格尔运动（收缩盆底肌3-5秒后放松，每组10-15次）；超重者适度减重（每周不超过0.5-1kg）；睡前1小时减少饮水，避免高盐饮食，优化睡眠环境减少夜间干扰。