如何检测骨盆是否健康

骨盆健康检测需结合自我初步评估、专业临床检查、影像学检查及特殊人群专项检测，以综合判断骨盆结构完整性、稳定性及功能状态。

一、自我初步筛查。1.观察步态是否对称，若存在跛行或躯干倾斜提示可能异常；2.留意腰臀区域疼痛，若持续超过2周或伴随下肢麻木、活动受限需警惕；3.检查日常活动中是否有动作受限，如弯腰、转身时骨盆活动僵硬或疼痛加剧。

二、专业临床检查。1.视诊：观察髂嵴高度、骨盆轮廓是否对称，有无肿胀或畸形；2.触诊：按压髂嵴、骶髂关节、耻骨联合，判断压痛部位及性质；3.量诊：测量双下肢长度差及骨盆倾斜角度（正常差≤1cm）；4.动诊：进行“4”字试验、骨盆挤压分离试验，阳性提示关节损伤或错位。

三、影像学检查。1.X线：基础筛查，显示骨盆整体结构、骨折及骨质增生；2.CT：评估细微骨折及骶髂关节间隙变化；3.MRI：敏感检测软组织损伤，如韧带、软骨及骨髓水肿，适用于早期病变或隐匿性损伤。

四、特殊人群专项检测。1.孕妇：孕中晚期通过超声监测耻骨联合宽度（正常≤10mm），产后42天复查骨盆稳定性；2.运动员：运动前筛查单腿平衡能力，运动后评估是否有慢性劳损；3.老年人：结合骨密度检测排查骨质疏松，早发现早干预骨折风险。