怎么治疗头痛头晕

头痛头晕的治疗需根据具体病因选择方案，优先通过非药物干预（休息、调整姿势、减压等）缓解症状，必要时短期使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物辅助改善，特殊人群需结合年龄、病史等谨慎调整。

一、紧张性头痛：多因压力或不良姿势引发，表现为双侧头部紧箍感。非药物干预：规律作息，避免长时间低头，热敷颈部或太阳穴，轻柔按摩肩颈肌肉；药物干预：疼痛明显时，可短期服用对乙酰氨基酚，注意避免过量。

二、偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光。非药物干预：立即远离光源、嘈杂环境，静卧休息，冰袋冷敷头部；药物干预：可服用布洛芬，发作频繁者需就医排查诱因，避免自行长期用药。

三、耳石症引发的头晕：头部位置变化时短暂眩晕，需通过专业复位治疗，复位后避免剧烈转头；颈椎病头晕多伴颈肩部不适，需调整坐姿，避免长时间伏案，进行颈椎操；梅尼埃病需控制盐分摄入，减少咖啡因，必要时药物改善内耳循环。

四、特殊人群注意事项：儿童头痛头晕多与睡眠不足、用眼过度相关，优先保证休息、补充水分，避免非处方止痛药（如阿司匹林不用于儿童头痛头晕）；孕妇头痛可能与激素变化有关，非药物干预（休息、冷敷）无效时需咨询产科医生；老年人需警惕高血压、脑血管病等继发性因素，避免自行服用强效止痛药，及时就医排查基础病。