孕妇不能喝的十种茶

孕妇饮用含咖啡因、活血成分或寒凉性较强的茶类可能增加流产风险、影响胎儿发育，需避免以下五类茶饮：

高咖啡因茶类（红茶、绿茶、乌龙茶）

咖啡因可通过胎盘抑制胎儿神经发育，研究显示每日摄入＞200mg咖啡因（约2杯浓茶）可能增加流产及低出生体重风险，建议孕妇避免饮用此类茶。

活血收缩子宫茶类（益母草茶、山楂茶）

益母草含益母草碱可兴奋子宫平滑肌，山楂含黄酮类物质可能刺激子宫收缩，两者均可能提升流产风险，尤其有先兆流产史者需严格禁用。

寒凉性茶饮（菊花茶、金银花茶、荷叶茶）

菊花、金银花性寒凉，长期饮用易致脾胃虚寒，引发腹泻、腹痛，影响营养吸收；体质虚寒孕妇饮用后可能加重不适，建议选用温和茶饮。

成分不明的保健/草药茶

部分宣称“安胎”的自制茶饮可能含麻黄、附子等毒性成分，或添加未标注药物，孕妇饮用可能导致胎儿畸形或中毒，需选择正规茶饮并咨询医生。

过量饮用的普通茶类

即使低咖啡因茶，过量（每日＞3杯）也可能累积咖啡因摄入，增加孕期失眠、心悸风险，建议每日茶量不超过1-2杯，以淡茶为宜。

特殊提醒：孕期饮茶需以白开水、淡花茶（如玫瑰花茶，适量）为主，体质特殊者（如糖尿病、妊娠高血压）更需严格控制茶饮成分，必要时咨询产科医生。