腹泻要注意什么

腹泻时需从饮食调整、水分补充、休息防护、合理用药及特殊人群管理五方面科学应对，以减少脱水、感染扩散及并发症风险。

饮食宜清淡易消化，如米粥、面条、蒸苹果等，避免油腻、辛辣、生冷及高纤维食物；婴幼儿可继续母乳喂养或改用低乳糖配方，老年人需减少粗粮摄入。少量多餐，避免空腹加重肠道负担。

腹泻易致脱水及电解质紊乱，优先使用口服补液盐（ORS）预防，其配比符合WHO标准，比单纯喝水更有效；也可饮用淡盐水、米汤补充钠钾。婴幼儿、孕妇、慢性病患者需监测尿量（婴幼儿每小时至少1次尿）、精神状态，出现尿少、口唇干燥提示脱水，需及时干预。

保证充足休息以恢复肠道功能，感染性腹泻（如诺如病毒、轮状病毒）需隔离，勤洗手、餐具消毒，避免交叉感染。免疫力低下者、孕妇应减少公共场所活动，防止病情迁延。

非感染性腹泻可短期用蒙脱石散吸附病原体；感染性腹泻禁用强效止泻药（如洛哌丁胺），以免掩盖病情。儿童、孕妇、肝肾功能不全者需严格遵医嘱，避免自行用抗生素或止泻剂。

婴幼儿（＜2岁）、孕妇、老年人及慢性病患者腹泻后脱水风险高，需增加观察频率。出现以下情况需立即就医：腹泻持续超2天未缓解、高热＞38.5℃、剧烈腹痛、大便带血、明显脱水症状（尿量显著减少、精神萎靡）。