假性宫缩是什么原因

假性宫缩（BraxtonHicks宫缩）是孕期子宫肌肉的良性收缩，多因子宫敏感性增加、胎儿活动、身体疲劳或情绪压力等引发，孕中晚期常见，特点为无规律性、持续时间短（几秒至十几秒），通常不伴宫颈扩张，属正常生理现象。

一、子宫肌肉敏感性增强：孕28周后（初产妇）或孕34周后（经产妇）子宫肌层逐渐成熟，对胎动、体位变化等刺激的敏感性上升，轻微刺激即可触发短暂收缩，收缩强度弱、间隔无规律，休息后可缓解。

二、胎儿活动刺激：胎儿宫内活动（如踢动、翻身）直接触碰子宫壁，刺激局部肌肉收缩，此类宫缩持续10-30秒，胎动停止后多自然消失，收缩频率随胎动活跃期（如晚上9-11点）略有增加属正常。

三、身体状态影响：长时间站立、久坐或突然变换体位导致盆腔压力波动，脱水（＜1.5L/日饮水）、低血糖（空腹＞6小时）引发子宫肌肉应激；性生活后因盆腔充血也可能诱发，通常休息后1-2小时内缓解。

四、情绪与外部刺激：焦虑、紧张等情绪激活交感神经，增加子宫收缩风险；排便时腹压骤增、腹部撞击（如弯腰捡物）也可诱发，高危孕妇（有早产史、前置胎盘等病史）若收缩频率＞10次/小时且持续＞30秒，或伴腹痛、阴道出血、胎动减少，需立即联系产科医生排查早产或胎盘异常。