10岁儿童内侧脚踝两边疼是什么原因

10岁儿童内侧脚踝两边疼，常见原因包括生长痛、运动相关软组织劳损、轻微外伤或扭伤，以及特发性踝关节疼痛或姿势问题；少数情况可能与幼年特发性关节炎相关，需结合症状综合判断。

一、生长痛：10岁儿童处于快速生长期，双侧内侧脚踝疼痛可能是生长痛，表现为夜间明显、白天活动正常，无红肿，疼痛轻且持续时间短，因骨骼生长快于软组织牵拉所致。提示：避免睡前剧烈活动，可轻柔按摩或热敷缓解。

运动相关软组织劳损：10岁儿童活泼好动，近期运动过量（如跑步、球类活动）易致脚踝内侧肌肉、韧带轻微拉伤，双侧疼痛活动时加重，休息后缓解，伴轻微压痛。提示：运动前充分热身，运动后冷敷，减少负重。

轻微外伤或扭伤：玩耍时碰撞或崴脚可致脚踝内侧韧带/骨骼轻微损伤，双侧疼痛可能因双侧受力不均，伴活动受限、轻微肿胀。提示：若疼痛持续或加重，需就医排除骨折。

特发性踝关节疼痛或姿势问题：长期不良姿势（如扁平足）导致双侧脚踝受力不均，肌肉紧张疼痛，伴走路姿势异常。提示：穿合适鞋子，进行足部肌肉锻炼，必要时评估扁平足。

幼年特发性关节炎：若双侧疼痛伴随晨僵、肿胀、皮肤温度升高，且持续超一周，需警惕幼年特发性关节炎，影响日常活动。提示：及时就医，进行血液及影像学检查明确诊断。