姨妈血是什么颜色的才正常

正常月经血通常为暗红色，持续时间3~7天，经量20~60ml，可能伴随少量小血块，颜色变化多与经血排出速度和体内停留时间相关，属于正常生理现象。

正常月经血颜色均匀呈暗红色，主要因血液中血红蛋白与氧气结合后氧化，混有子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞，质地偏稠，无明显腥臭味或大量鲜红色出血。

异常颜色可能提示病理情况：鲜红色且量多、血块大，常见于月经过多或宫颈息肉；褐色或黑色多因经血排出不畅（如子宫后位、久坐）导致血液淤积；白色或透明样分泌物混有经血，可能与妇科炎症（如阴道炎）相关，需结合异味、瘙痒等症状判断。

不同生理阶段颜色特点：青春期初潮后1~2年，激素水平未稳定，月经颜色偏暗、量少或有小血块属正常调节过程；育龄期放置宫内节育器后，可能出现经量减少、颜色加深，多在3个月内逐渐适应；围绝经期女性激素波动，月经周期紊乱，颜色变浅或异常增多，需监测周期规律。

特殊人群需关注异常颜色：孕妇若出现非经期出血（颜色鲜红或褐色），可能为先兆流产或宫外孕，需立即就医；有子宫肌瘤、子宫内膜异位症病史者，月经颜色异常（如鲜红量多伴腹痛）需排查原发病进展；经期久坐、受凉可能导致经血排出不畅，颜色变深，建议适当活动、热敷腹部促进循环。