做了子宫肌瘤手术后如何保养子宫

子宫肌瘤术后保养子宫需分阶段进行，术后1-3个月以伤口愈合与基础护理为主，3-6个月逐步调整生活方式，长期坚持健康管理。核心措施包括保持伤口清洁、均衡营养、适度活动、避免腹压增加，育龄女性需关注激素平衡，定期复查可早期发现问题。

一、伤口与感染防控

术后伤口保持清洁干燥，每日用温水轻柔清洁，避免摩擦或沾水；观察伤口是否红肿、渗液，若出现异常分泌物或发热，需及时就医；术后1个月内避免盆浴、游泳，减少感染风险。

二、营养与饮食调理

增加瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等优质蛋白质摄入，促进组织修复；适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物，预防术后贫血；避免辛辣刺激、生冷及高油高糖食物，术后1个月内以清淡易消化饮食为主。

三、运动与生活方式

术后3个月内避免重体力劳动及剧烈运动，可进行散步、瑜伽等轻度活动，每次10-15分钟，每日1-2次；3个月后根据恢复情况逐步增加运动强度；保持规律排便，避免便秘与腹压增加。

四、特殊人群与复查

育龄女性术后3-6个月复查确认恢复良好后，可在医生评估下备孕；孕期需加强产检，监测子宫瘢痕情况；更年期女性定期监测激素水平，控制体重，降低心血管疾病风险；术后1个月、3个月及每年定期复查，监测肌瘤复发与盆腔恢复。