不吃中午饭会怎么样

不吃午饭会带来诸多不利影响，包括可能引发低血糖、导致胃肠道疾病、造成营养不良以及容易使人发胖等，这对身体健康极为不利，所以平时一定要确保饮食合理。

一、低血糖：人体每天都需要消耗一定的能量。要是不吃午饭，胃部就会长期处于排空状态，从而容易让人产生饥饿感。而且，不吃午饭会致使能量供应不足，使得机体所储存的能量被大量消耗，甚至有可能引发低血糖，进而出现诸如乏力、心悸、大汗、精神不振等症状。

二、胃肠道疾病：如果不吃午饭，到了晚上就可能会感觉特别饿，进而会摄入较多的主食，这样一来就可能加重胃肠道负担，从而引发消化不良。倘若长时间处于消化不良状态，就可能引发胃部疾病。并且，即使不吃午饭，在此期间依然会有胃酸分泌，要是没有食物来中和，胃酸直接刺激胃黏膜，也容易引发胃肠道疾病。

三、营养不良：要是长时间不吃午饭，就可能导致身体的营养供给不足，进而出现营养缺乏的情况。

四、容易发胖：如果不吃午饭，晚餐时就可能会摄入较多的主食，要是没有进行适当运动，热量无法及时排出，转化为脂肪堆积在体内，就可能出现身体发胖的现象。

总之，不吃午饭对身体健康有不良影响，在日常生活中需要注意合理安排饮食，尽量做到一日三餐定时定量，同时要避免暴饮暴食。