怎么立刻缓解胃部的灼烧感

立刻缓解胃部灼烧感可通过停止进食刺激性食物，适量饮用常温清水稀释胃酸，保持直立姿势避免胃酸反流，必要时可在医生指导下服用抗酸药物（如铝碳酸镁）。

进食辛辣、过酸、高脂食物或饮用酒精、咖啡、浓茶后引发的灼烧感，应立即停止摄入刺激性食物，饮用少量常温清水稀释胃酸，避免继续进食加重胃部负担，可尝试缓慢咀嚼少量苏打饼干（非药物干预）中和胃酸，糖尿病患者需谨慎选择。

餐后或运动后因胃部压力过大引发的反流性灼烧感，需立即停止活动并保持直立或半直立姿势，避免弯腰、低头等增加腹压的动作，可轻柔按摩上腹部促进胃蠕动，持续不适时可缓慢饮用少量苏打水（含碳酸氢钠）中和胃酸，胀气人群需谨慎使用。

慢性胃炎、胃溃疡或胃食管反流病患者频繁出现灼烧感时，优先采用非药物干预（如调整饮食、避免空腹、规律作息），必要时可在医生指导下服用抗酸药物（如铝碳酸镁），不可长期依赖；特殊人群（孕妇、肾功能不全者）用药前需咨询医生，避免药物副作用。

孕妇因激素变化易发生反流，可调整睡姿（左侧卧）、少量多餐，避免空腹；老年人长期服药（如阿司匹林）引发灼烧感，需排查药物副作用，减少非必要用药；3岁以下儿童避免自行服用成人抗酸药，建议立即就医明确病因，优先非药物干预。