月经心情不好的原因

月经期间情绪波动主要与激素水平变化、神经递质失衡、心理社会因素及个体生理差异相关。

激素水平波动：雌激素和孕激素在月经周期中呈周期性下降，尤其是经前期雌激素骤降可能影响血清素（调节情绪的神经递质）分泌，导致情绪低落、烦躁；孕激素水平升高则可能引发疲劳感，叠加激素波动诱发情绪敏感。

神经内分泌调节异常：下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）活性随月经周期变化，皮质醇节律紊乱会增加压力感知；同时，前列腺素分泌增多引发头痛、腹痛等躯体不适，间接加重情绪负担。

心理社会因素叠加：既往焦虑、抑郁倾向者可能因月经周期放大负面情绪；工作压力、睡眠不足或生活习惯改变（如饮食不规律）会与生理变化形成“情绪连锁反应”，加剧情绪波动。

个体生理差异：经前期综合征（PMS）或经前期烦躁障碍（PMDD）女性，因血清素受体敏感性降低、多巴胺代谢异常，情绪症状更显著，部分患者可能出现明显抑郁、失眠或强迫思维。

特殊人群注意事项：青春期女性因激素调节初建立，情绪波动更频繁；围绝经期女性因雌激素骤降，可能合并潮热、心悸等更年期症状，加重情绪困扰；有抑郁史或双相情感障碍者，月经前后需警惕症状复发，建议及时就医调整治疗方案，避免自行服用激素类药物。