胃溃疡可以吃啥水果

胃溃疡患者适合选择低酸性、温和且富含营养的水果，如香蕉、苹果（去皮）、蓝莓、木瓜、草莓等，避免过酸（如柠檬、菠萝）或过冷水果，建议分少量多次食用。

一、低酸性温和水果。香蕉含钾及果胶，可中和胃酸并在胃黏膜表面形成保护层；木瓜含木瓜蛋白酶，能辅助蛋白质消化且酸性低；桃子、樱桃果肉细腻，富含抗氧化物质，对溃疡面刺激小，适合直接食用。

二、富含果胶保护胃黏膜的水果。苹果（去皮后果胶可隔离胃酸与溃疡面）；蓝莓含花青素，具有抗炎作用，减少胃黏膜炎症反应；石榴果肉中的多酚类物质可促进黏膜细胞修复，建议每日适量食用。

三、富含维生素C且酸性适中的水果。草莓维生素C含量高，有机酸温和，餐后食用可促进黏膜修复；猕猴桃含丰富维生素C但需控制量，建议每次1/2个，避免空腹；橙子去皮后酸性适中，建议每日不超过1个，避免过量增加胃酸分泌。

四、特殊人群食用建议。儿童建议将水果煮软或打成泥，避免整颗食用，降低机械摩擦风险；老年人单次食用量控制在100克内，细嚼慢咽，避免加重消化负担；糖尿病患者优先选择低GI水果如蓝莓、草莓，每日总量不超过200克并监测血糖；胃溃疡急性发作期暂停食用酸性水果，以香蕉、木瓜等软烂水果为主，少量多次。