治头晕方法

头晕处理需结合病因，多数可通过休息、调整体位缓解，持续或伴高危症状应及时就医。

基础应对措施：头晕发作时立即坐下或平卧，避免突然起身；开窗通风，保持环境安静；适量补充温水或淡盐水（少量多次），防止脱水；避免强光刺激，可冷敷额头缓解不适。

针对性治疗：耳石症首选耳石复位术（临床缓解率超90%），复位后1周内避免低头弯腰；梅尼埃病急性发作期可短期用倍他司汀（改善内耳循环），需遵医嘱调整剂量；前庭神经炎多由病毒感染引发，急性期可联合抗病毒（如阿昔洛韦）及糖皮质激素治疗。

全身疾病干预：高血压头晕需监测血压，收缩压＞160mmHg伴头痛时及时调药；低血压者起身前停顿30秒，反复发作者排查心功能；低血糖头晕速补15g葡萄糖，确诊贫血后补铁/维生素B12；脱水头晕少量多次补水，避免加重心脏负担。

特殊人群注意事项：老年人头晕警惕颈动脉狭窄，伴肢体麻木需24小时就诊；孕妇头晕多为体位性低血压，变换体位放慢动作，空腹备糖；儿童头晕常因用眼疲劳，控制屏幕时间≤1小时，保证9小时睡眠。

就医指征：头晕持续超24小时、伴剧烈头痛/呕吐/肢体障碍；基础病（糖尿病、中风史）者出现头晕；伴高热、意识模糊或耳鸣加重，需尽快就诊。