50岁阴道干涩怎么办

50岁女性阴道干涩多因雌激素水平下降致阴道黏膜萎缩、分泌物减少，可通过科学护理、局部干预及医疗评估改善。

一、基础护理：温和清洁与局部防护

日常以温水冲洗外阴为主，避免肥皂、沐浴露等刺激性清洁品；选择宽松棉质内裤，减少化纤摩擦；保持外阴干燥，避免长期潮湿环境，降低感染风险。

二、局部保湿与润滑：非激素类即时缓解

优先使用医用保湿凝胶（如透明质酸凝胶），可改善阴道黏膜弹性；性生活时选用水溶性润滑剂（如KY凝胶），避免油性产品（易破坏避孕套或诱发感染）。

三、医疗干预：激素替代治疗（HRT）

经妇科评估排除乳腺癌、血栓史等禁忌后，可短期使用雌激素类药物（如戊酸雌二醇）或局部雌激素软膏，需严格遵医嘱按疗程使用，避免自行增减剂量。

四、生活方式调整：营养与习惯改善

补充富含维生素B族（如粗粮、坚果）、Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）的食物，促进黏膜修复；适度凯格尔运动增强盆底肌功能，改善局部血液循环。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控糖（高血糖易加重黏膜干燥）；过敏体质者试用润滑剂前建议做局部皮肤测试；合并阴道炎、宫颈炎等妇科疾病时，需先治疗原发病再处理干涩问题。