小女孩子月经痛经怎么办

青春期女性痛经可通过生活方式调整、药物辅助缓解，若疼痛加重或伴随异常需及时就医排查疾病。

区分原发性与继发性痛经：原发性痛经多见于青春期，因子宫内膜前列腺素分泌过多引发子宫平滑肌强烈收缩，无器质性病变；继发性痛经由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病导致，需经妇科超声、CA125检测等排查。若经期疼痛逐渐加重、经量异常或伴随发热，应尽快就医。

生活方式干预：经期避免生冷饮食，可饮用红糖姜茶或温开水；用热水袋热敷腹部促进血液循环；适度运动如瑜伽、快走缓解盆腔痉挛；保证充足睡眠减少焦虑，避免久坐加重盆腔充血。

药物辅助缓解：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），需随餐服用减少胃肠刺激；若痛经持续影响生活，可在医生指导下使用短效口服避孕药调节激素水平，改善症状。

青少年特殊注意事项：青春期女孩易因痛经产生焦虑，家长应避免过度强调“忍”，给予心理支持；初次痛经或疼痛突然加重，需排除处女膜闭锁等罕见疾病，切勿自行用药掩盖症状延误诊断。

中医辅助调理：经前可服用益母草颗粒等中成药调理气血，但需在中医师指导下使用；艾灸关元、三阴交等穴位可缓解不适，操作时需注意距离避免烫伤。